Lors de la retraite RESET✨ organisée en collaboration avec le self-care club, j’ai eu la chance d’accompagner de magnifiques femmes qui souhaitaient expérimenter le jeûne hydrique sous forme de cure avec des jus frais.

WOW!

En l’espace de deux jours seulement, je peux voir le shift au niveau de mes habitudes alimentaires (moins d’impulsion, plus d’écoute de mon corps et de ses signaux, une perte de quelques livres, et un vrai désir d’être plus consciente de la manière dont je nourris mon corps)

C’était magique et exquis !! Lors de cette reset j’ai proposé deux jus magiques plein de vitalité (tu peux retrouver la deuxième recette de ce jus à la fin de l’article (le NECTAR ❤️).

Pourquoi les jus?

Les cures de jus et l’expérimentation du jeûne (accompagné d’un.e thérapeute en santé naturelle, occupent une place importante dans un programme qui vise à améliorer ou à rétablir la santé et plus particulièrement la santé intestinale. Les jus, les toniques et les bouillons peuvent être pris dans un but particulier:

• obtenir un certain élément nutritif

• obtenir une variété de vitamines ou d’enzymes

• nettoyer et désintoxiquer l’organisme

• obtenir un effet laxatif

• nourrir le sang

• favoriser le sommeil..

Il sont très riches en minéraux, dont le potassium, et ils tonifient les tissus

Voici la recette du 5 ÉTOILES (inspiration de l’académie Crudessence)

Pour une personne, l’équivalent d’un bon verre de 400 ml:

• 1 concombre : doux tonique rafraîchissant pour l’été, il est diurétique, sédatif et nettoie le sang

• 1 citron

• 2 à 3 pommes (type royal gala)

• 1/2 botte de céleri (tonifie le système nerveux, les fonctions sexuelles, apaise l’estomac et l’intestin irrité)

Et voilà :)

Voici la recette du NECTAR, un jus enivrant à base de betteraves.